定年退職まであと4232日

令和7年3月1日(土)

心と体はつながっている。
食生活の乱れは、確実に身体に影響を及ぼす。
昨年10月に現在の部署へ異動してから、約半年で体重が3㎏増加した。
一日中座っているため仕方がない部分もあるが、食生活の乱れも大きな要因だ。
その結果、血糖値の上昇は避けられず、疲れやすい体になっている。
さらに、甘いものが欲しくなるという悪循環に陥っている。
まさに負のスパイラルだ。
しかし、これも人生の波の一つと捉え、日々の努力を再開していこうと思う。