令和7年2月16日(日)

定年退職まであと4245日

高血圧等の持病があるため、普段から食事等の生活習慣には気をつけています。
しかし昨日までの二日間、東京のホテルに滞在していたので、その間の食事は乱れていました。
週末にはかかりつけ医の定期検査が待っています。
今日からから節制です。
普段通りの状態で検査しないと意味がないと思っていましたが、検査前だけでも節制することが大切だと看護師さんに教えてもらったことがあります。
少しでも節制する日を増やすことが重要とのことでした。